ข้อมูล

ทารกและเด็กวัยเตาะแตะต้องการการนอนหลับมากแค่ไหน?

ทารกและเด็กวัยเตาะแตะต้องการการนอนหลับมากแค่ไหน?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

การตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณได้รับการนอนหลับที่เพียงพอโดยทั่วไปถือเป็นเรื่องสำคัญสำหรับพ่อแม่มือใหม่ คำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับจำนวนชั่วโมงในการนอนหลับของทารกและเด็กวัยเตาะแตะโดยเฉลี่ยในช่วงอายุต่างๆ แต่โปรดทราบว่าเด็กทุกคนมีความแตกต่างกันบางคนต้องการการนอนหลับมากกว่าคนอื่น ๆ นอกจากนี้ควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับรูปแบบการนอนของลูกน้อยที่จะผันผวนเล็กน้อยในขณะที่เธอพัฒนาและก้าวไปถึงเหตุการณ์สำคัญใหม่ ๆ

ทารกหรือเด็กวัยหัดเดินของฉันต้องการการนอนหลับกี่ชั่วโมง?

อายุ: ทารกแรกเกิด
ในเวลากลางคืน: 8 1/2
กลางวัน: 8 1/2 (จำนวนงีบที่แตกต่างกัน)
การนอนหลับเฉลี่ยทั้งหมด: 17

อายุ: 1 เดือน
ในเวลากลางคืน: 9
กลางวัน: 8 (จำนวนงีบที่แตกต่างกัน)
การนอนหลับเฉลี่ยทั้งหมด: 17

อายุ: 3 เดือน
ในเวลากลางคืน: 10
นอนกลางวัน: 6 (งีบสามครั้ง)
การนอนหลับเฉลี่ยทั้งหมด: 16

อายุ: 6 เดือน
ในเวลากลางคืน: 10
กลางวัน: 5 (สองหรือสามงีบ)
การนอนหลับเฉลี่ยทั้งหมด: 15

อายุ: 9 เดือน
ในเวลากลางคืน: 11
กลางวัน: 3 1/2 (สองงีบ)
การนอนหลับเฉลี่ยทั้งหมด: 14 1/2

อายุ: 12 เดือน
ในเวลากลางคืน: 11
กลางวัน: 3 (สองงีบ)
การนอนหลับเฉลี่ยทั้งหมด: 14

อายุ: 18 เดือน
ในเวลากลางคืน: 11
กลางวัน: 2 1/2 (หนึ่งงีบ)
การนอนหลับเฉลี่ยทั้งหมด: 13 1/2

ฉันจะช่วยให้ลูกน้อยหรือเด็กวัยเตาะแตะนอนหลับให้เพียงพอได้อย่างไร?

การทำกิจวัตรยามค่ำคืนที่ผ่อนคลายจัดเวลานอนที่เหมาะสมและทำให้เขาเข้านอนอย่างง่วงเหงา (แต่ตื่นแล้ว) สามารถสร้างสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้ลูกของคุณผ่อนคลายในเวลากลางคืน เมื่อเขาปลุกในตอนมืดให้หรี่ไฟพูดเบา ๆ และลดการโต้ตอบของคุณเพื่อที่เขาจะไม่ตื่นเต็มที่

กำหนดเวลางีบหลับและรับประทานอาหารของบุตรหลานในเวลาเดียวกันในแต่ละวันเพื่อให้เขาคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวัน การคาดเดานี้ช่วยให้เขาสงบและมีความสุขซึ่งทำให้เขานอนหลับได้ง่ายขึ้น (หมายเหตุ: แพทย์บางคนไม่แนะนำให้ทารกงีบหลับในช่วงบ่ายเป็นประจำเพราะอาจรบกวนการนอนหลับของลูกน้อยในเวลากลางคืน)

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับสบายรวมถึงวิธีกระตุ้นให้เขานอนหลับได้โปรดดูข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับการนอนหลับสำหรับทารกอายุแรกเกิดถึง 3 เดือน 3 ถึง 6 เดือน 6 ​​ถึง 9 เดือนและ 9 ถึง 12 เดือน

เพื่อช่วยให้เด็กวัยหัดเดินของคุณสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพโปรดอ่านบทความของเราเกี่ยวกับเด็กอายุ 12 ถึง 18 เดือนและอายุ 18 ถึง 24 เดือน

เรียนรู้เพิ่มเติม:



ความคิดเห็น:

  1. Diandre

    ระวังกันเถอะ

  2. Nalabar

    มาดูกันว่าพวกเขาเสนออะไรเรา

  3. Voodook

    เต็มใจที่ฉันยอมรับ An interesting theme, I will take part. Together we can come to a right answer. ฉันมั่นใจได้

  4. Arashigal

    In my opinion the subject is very interesting. ให้กับคุณเราจะจัดการใน PM

  5. Dimitrie

    ในความคิดของฉันคุณยอมรับความผิดพลาด ฉันสามารถปกป้องตำแหน่งของฉัน เขียนถึงฉันใน PM



เขียนข้อความ